Aktualności

TERAPIA ODDECHU PO PRZEJŚCIU COVID-19

STACJONARNIE ORAZ ONLINE.

Oddech to bardzo naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 strefy – ciało, uczucia, umysł i ducha
(Grzegorz Pawłowski ”Oddech – oddychaj świadomie, żyj pełnie”)

Przeszedłeś COVID-19? Potrzebujesz terapii oddechowej? Wsparcia psychologicznego? Nie czekaj zgłoś się do nas. Nasi specjaliści udzielą Ci profesjonalnej terapii.

Rejestracja na terapie – 📞607230876, 📞532536588 

Po przejściu zakażenia COVID-19 można spodziewać się objawów, które w krótszym, bądź dłuższym okresie, mogą utrudniać nam funkcjonowanie. Możemy do takich objawów m.in. zaliczyć osłabienie, tachykardię, arytmię, ale przede wszystkim trudności w prawidłowym torowaniu oddechu, a co za tym idzie dużą męczliwość oddechową oraz szeroki wachlarz problemów emocjonalnych – od lżejszych, typu podświadomy lęk związany z ew. ponownym zachorowaniem własnym, bądź naszej rodziny, któremu często towarzyszą zaburzenia snu, do poważnych problemów psychicznych typu depresja, zespół stresu pourazowego.

Zarówno problemy fizyczne związane z oddychaniem, jak i emocjonalne, mogą pojawić się od razu po przechorowaniu COVID-19 lub w czasowym przesunięciu – 2, 3 i więcej miesięcy.

Możemy wybrać dwie drogi.

I.Obserwować swój organizm i zacząć działać jeżeli, którykolwiek z w/w symptomów po przejściu COVID-19 u nas się pojawi

II.Podjąć działania profilaktyczne od razu po przejściu zakażenia, tak żeby zapobiec wystąpieniu niepożądanych objawów, bądź to wystąpienie złagodzić.

Niezależnie, którą drogę wybierzemy powinna ona zawierać równotorowe działania w zakresie poprawy wydolności oddechowej poprzez:

• ćwiczenia oddechowe w technicznym rozumieniu oddechu, najlepiej pod kontrolą i wg wskazówek specjalisty

• wsparcie psychologiczne – emocjonalne, w tym trening oddechowy wyciszająco-relaksujący.

Ważne jest, żeby tak szeroko rozumiana terapia oddechowa przebiegała prawidłowo, pod okiem specjalistów – wykwalifikowanego terapeuty oraz psychologa, tak aby całość terapii służyła zdrowiu.

Nasza poradnia „LOGMED” wychodząc naprzeciw pacjentom dotkniętym chorobą COVID 19 zaprasza na terapie oddechowe, prowadzone przez terapeutów neulologopedów oraz psychologiczne, które są pomocne przy rekonwalescencji. Terapie prowadzimy zarówno stacjonarnie, jak i online.

Wsparcie przebiega w blokach:

• jedna wizyta z treningiem technicznym oddechu

• jedna wizyta z treningiem oddechowym wyciszająco-relaksującym – prowadząca psycholog mgr Alina Płonka-Borowczyk

Terapie w w/w systemie, w powtarzalnych blokach, prowadzone są w zależności od potrzeb pacjenta i utrzymywania się dolegliwości.

Krótki opis działań w obrębie poszczególnych bloków:

BLOK LOGOPEDYCZNY – PARĘ SŁÓW OD NEUROLOGOPEDY

Oddech, który wydaje się tak prostą i odruchową czynnością wcale takim procesem nie jest i przekonujemy się o tym w przebiegu szeroko rozumianych chorób układu oddechowego, w tym COVD-19.

W prawidłowym procesie oddychania niezwykle istotne są aspekty zarówno postawy (stojącej, czy siedzącej), ułożenia swojego ciała w pozycji leżącej (jeżeli ta pozycja nasila dyskomfort oddechowy), poprawienia torów oddechowych, jak i  wystymulowania prawidłowego procesu oddychania, zarówno w pozycji spoczynkowej, ruchu, czy w procesie mówienia.

Trudności oddechowe utrzymujące się po przejściu COVID-19, będą pogarszać:

• naszą wydolność ogólną fizyczną – m.in. chodzenie, bieganie, wchodzenie po schodach, pracę zawodową, czy też zwykłe wykonywanie czynności domowych typu sprzątanie, gotowanie;

• naszą wydolność ogólną umysłową – koncentrację uwagi, uczenie się z naszymi dziećmi, czy ich uczenie się oraz koncentrację uwagi jeżeli COVID-19 przechorowały;

• ogólny stan psychiczny – w pryzmacie emocjonalnym, lękowym;

• sprawne mówienie poprzez męczliwość mowną w pryzmacie oddechu.

Dlatego niezwykle istotnym jest, aby trening oddechowy w podejściu fizycznym zawierał aspekty dotyczące m.in.

• sylwetki – stojącej, siedzącej, leżącej

• techniki oddechu

• treningu oddechu ciśnieniowego

• emisji

• treningu oddechu w pryzmacie ruchu motoryki dużej

• treningu oddechu w pryzmacie wydolności mownej

• treningu koncentracji uwagi w przebiegu trudności oddechowych.

BLOK PSYCHOLOGICZNY – PARĘ SŁÓW OD PSYCHOLOGA

W dobie pandemii COVID-19 oddech wydaje się mieć wyjątkowe znaczenie.
Mamy tutaj dwa aspekty. Z jednej strony zaburzenia układu oddechowego spowodowane chorobą, a z drugiej strony oddech, jako czynność pomagająca radzić sobie ze stresem wywołanym aktualną sytuacją życiową.

W obu sytuacjach praktyka Maindfulness – uważnego oddechu, może przynieść ukojenie.

Choroba zawsze wywołuje stres, pojawia się poczucie niepewności, a nawet frustracja i niemoc. W Sytuacji pandemii COVID-19, dla niektórych te stany mogą być dominujące. Trenując uważność uczymy się uspokajać umysł, obserwować wszystko, co się pojawia, po to aby wyłączyć tryb „autopilota” w głowie, by móc przejść z trybu działania na tryb bycia „tu i teraz”. Trening uważności przyczynia się do pozytywnych zmian w strukturach i aktywności naszego mózgu. Jeśli jesteś ozdrowieńcem być może borykasz się z trudnościami oddechowymi, albo zaobserwowałeś u siebie poczucie rozbicia, trudności ze skupieniem uwagi, z wykonywaniem codziennych czynności z powodu rozkojarzenia, to praktyka Mindfulness jest dedykowana dla Ciebie.

Naukowo udowodniono że praktyka Mindfulness pozytywnie wpływa na nasz umysł samopoczucie zdrowie i emocje, pomagając lepiej radzić sobie ze stresem, brakiem koncentracji i trudnymi emocjami.

Mgr Alina Płonka-Borowczyk
psycholog

Konsultantem medycznym terapii oddechowej prowadzonej w Logmed Poradnie Specjalistyczne jest lek. med. Marcin Strzała, specjalista rehabilitacji medycznej.

W razie jakichkolwiek pytań, również o terapię oddechową w przebiegu COVID-19, zarówno stacjonarne – na terenie poradni, jak i ONLINE, prosimy o kontakt pod numery telefonów: 📞532536588 lub 📞607230876

Oczywiście również odpowiemy na każde pytanie zadane drogą mailową, przez dołączony formularz kontaktowy na stronie głównej zakładki

DLA PACJENTÓW/OPIEKUNÓW ⏪